Exercice pour le dos (Grand-dorsal)

La santé de notre dos est mise à l'épreuve de façon quotidienne et encore plus pour certains selon le travail que l'on fait. C'est pourquoi que l'on doit renforcer les muscles du dos, soit: Le grand-dorsal, les muscles érecteurs du rachis, les rhomboïdes, le trapèze (supérieur, médian et inférieur), etc. Dans ce message je vais vous partager un exercice pour le grand-dorsal.

Straight arm pulldown à la poulie par contre je vais vous montrer une alternative pour les gens qui s'entraîne à la maison dans un prochain message :)

Bon entraînement